Tiuitul urechilor poate fi foarte enervant si poate afecta simtul auditiu si calitatea vietii. Desi simptomele pot fi debilitante, acestea sunt destul de comune si se numesc acufene.

Remedii naturale de a stopa tiuitul urechilor includ schimbari ale stilului de viata, terapie ale inhibarii undelor sonore, suplimente nutritionale, tehnici de relaxare si tratament extern.

Schimbari ale stilului de viata – Semnalele acustice involuntare la nivelul urechilor pot fi ameliorate prin cresterea exercitiului si a activitatii de relaxare, precum si prin reducerea consumului de alcool si fumat. De asemenea, schimbati mediul in care stati: folositi casti antibruit atunci cand stati in niste zone supraaglomerate sau reduceti decibelii in camera in care dormiti.

Terapie ale inhibarii undelor sonore – Aceasta metoda implica folosirea unor sunete non-amenintatoare pentru a bloca sau suprima sunetul tiuielii urechilor.

Suplimente nutritionale – Vitaminele B si magneziul sunt suplimente nutritionale foarte eficiente in ameliorarea acufenelor.

Tehnici de relaxare – Tehnicile de relaxare, cum ar fi terapia de respiratie diafragmatica si meditatia, pot contribui la prevenirea si gestionarea acufenelor.

Tratament extern – Unele uleiuri esentiale, cum ar fi uleiul de lavanda si uleiul de ghimbir, au efecte antiinflamatorii si puterea de a relaxa nervii. Aplicarea lor pe zonele din jurul urechii poate contribui la reducerea sau stoparea tiuirii. De asemenea, masca de somn siliconica este eficienta in reducerea tiuirii, dara si altei forme de zgomot. Ea poate limita zgomotul ambiental si reduce nivelul sunetului extern, oferind mai multa liniste si calm.

Orice remedii sa folositi pentru a ameliora acufenele, este important sa va adresati medicului specialist pentru a exclude alte afectiuni de sanatate.