Cum sa scapi de astenia de primavara. Simptome si remedii naturale
Distribuie
Lasă un răspuns
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
AI o Intrebare
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce considerați că această întrebare ar trebui raportată.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Astenia de primavara este una dintre cele mai frecvente afectiuni pe care le intalnim in preajma sezonului cald. Aceasta se manifesta sub forma oboselii, schimbarilor de dispozitie, a somnului nereparator si a pierderii energiei. Din fericire, exista remedii naturale care pot ajuta persoanele sa scape de astenia de primavara.
In primul rand, bineventia este cea mai importanta. Incearca sa faci atentie la ce mananci, deoarece principalul factor este o dieta sanatoasa plina de alimente nutritive. Scapa de produsele alimentare procesate, alege alimente naturale si, atunci cand este posibil, consuma produse organice. O dieta numita dieta macrobiotica poate fi de asemenea de mare ajutor. Acesta include alimente precum fructele si legumele, pestele, carnea slaba, produsele lactate, si grane integrale.
Un alt remediu natural pentru astenia de primavara este sa faci mai multa miscare. Activitatea fizica te poate ajuta sa gestionezi stresul si anxietatea, care sunt principalele cauze ale asteniei. Exercitiile usoare ca mersul pe jos sau sporturile adaptate sezonului, precum inotul, se pot dovedi foarte eficiente.
Este important sa dormi suficient si sa incerci sa inveti sa ridici frecvent nivelul energiei. O buna modalitate de a face acest lucru este sa ia o pauza de 10 minute de mai multe ori pe zi si sa te bucuri de aerul curat. Acest lucru poate ajuta si la relaxarea corpului si mentalului.
Apelarea la remedii naturale poate fi una dintre cele mai simple metode de a trata astenia de primavara. Studiile au dovedit ca remedii precum uleiul esential de lavanda poate ajuta la reducerea simptomelor asociate si sa creasca nivelul energiei. Alte tratamente pe baza de plante care au un efect benefic sunt Radacina de Ginseng si scortisoara.
Pentru a scapa de astenia de primavara, este important sa te intretii. Incearca sa adaugi aceste remedii naturale la stilul tau normal de viata si sa incerci sa elimini stresul acumulat, sa faci exercitii si sa iti mentii dieta sanatoasa. Daca observi ca simptomele persista, contacteaza un medic pentru a te bucura de un sezon cu energie si productivitate.