Cea mai dificila emotie este despartirea, schimbarea este grea si dureroasa. In consecinta, eliberarea de vechi amintiri poate fi obositor si uneori aproape imposibil. Aici sunt cateva metode eficiente pe care le puteti urma pentru a va ajuta sa treceti mai usor peste o despartire.

In primul rand, trebuie sa va acceptati sentimentele si sa-i dati voie sa existe. Nu incercati sa va puneti capac sau sa le ascundeti. Pur si simplu jeliti, atunci cand simtiti nevoia sa plangeti. Acesta este primul pas in procesul de vindecare.

Reintrati in orice activitate distractiva care poate ajuta la ameliorarea sentimentului dureros. Indiferent daca este vorba despre cumparaturi, calatorie, sau activitati recreative, distractia va fi un mod bun de a-ti redirectiona energia mentala catre un destin pozitiv.

Lasati-va sa iertati si sa se elibereze de vechile sentimente. Daca aveti sentimentul de furie, relaxati-va, respirati adanc si ganditi la cat de bine veti fi fara sentimentele negative.

Puteti gasi ajutorul unei voci externe – puneti intrebari unor prieteni buni, intr-o cerinta in care acestora sa va asculte si sa va ofere sprijin. De asemenea, ar putea fi o idee buna sa va inscrieti intr-un program de counseling sau un grup de suport. Acestea sunt toate metode excelente prin care va puteti simti mai siguri si pregatiti sa treceti peste despartire.

In cele din urma, nu uitati sa va concentrati pe viitor. Ganditi-va la obiectivele voastre, la aventurile voastre, si concentrati-va pe descoperirea unei vieti noi si mai fericite. Este important sa vedeti ca despartirile sunt inevitabile si ca, la un moment dat, va veti simti mai bine. Nu uitati sa aveti incredere, caci desi vechile amintiri sunt dureroase, viitorul poate fi luminos si prospers.