Cum sa ai rinichi sanatosi. Remedii naturale
Distribuie
Lasă un răspuns
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
AI o Intrebare
Conectați-vă la motorul nostru de întrebări și răspunsuri sociale pentru a pune întrebări, a răspunde la întrebările oamenilor și a intra în legătură cu alte persoane.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Vă rugăm să explicați pe scurt de ce considerați că această întrebare ar trebui raportată.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Trebuie să vă autentificați pentru a adăuga un răspuns.
Rinichii sunt vitali pentru buna functionare a organismului, fiind responsabili pentru filtrarea si eliminarea edemelor din sange, reglarea nivelului de sare si mentinerea unui nivel de aciditate sanatoasa. De asemenea, rinichii sunt responsabili si pentru mentinerea unui nivel sanatos al fluidelor, inclusiv apa si fluidele biologice care elibereaza hormoni. Pentru a mentine rinichii sanatosi, exista cateva remedii pe care le puteti incerca:
Consumati multe alimente bogate in antioxidanti. Alimentele bogate in antioxidanti, cum ar fi fructele si legumele, ofera protectie impotriva radicililor liberi care previn deteriorarea tesuturilor din rinichi. Potrivit unui studiu publicat in "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition", un consum crescut de antioxidanti in dieta are un efect protector asupra rinichilor si ajuta la mentinerea unui PH si a unei functii adecvate.
Bea multa apa. Consumul adecvat de apa ajuta la curatarea rinichilor si eliminarea excesului de saruri si toxine din corp. Puteti sa beveti 8-10 pahare de apa pe zi, sau sa beti sucuri de fructe sau iau, si sucuri de legume pentru a oferi organismului hidratarea necesara.
Evitati alimentele prea bogate in sare sau zahar. Pestele prelucrat si alimentele sarate pot duce la afectiuni ale rinichilor si afectare a tesuturilor. Evitati, de asemenea, alimentele bogate in zahar, deoarece acestea pot duce la inflamarea pancreasului si o scadere a functiilor renale.
Faceti exercitii fizice regulate. Exercitiile fizice, precum plimbarile, ciclismul si inotul, sunt ideale pentru a va mentine in forma si pentru a stimula fluxul sanguin si circulatia in rinichi.
Consumati suplimente de vitamina D si magneziu. Acestea pot fi utile in activarea enzimelor renale si ajuta la preventia functionarii anormale a acestora.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a avea rinichi sanatosi este sa va mentineti un stil de viata sanatos, prin alimentatie echilibrata, exercitiu fizic si evitarea abuzului de alcool si a fumatului. Tinand cont de aceste recomandari si urmand tratamentul indicat de medicul specialist, rinichii se pot mentine sanatosi si pot preveni aparitia multor afectiuni renale.