In zilele noastre, social media s-a impus ca un mod de comunicare si divertisment major pentru majoritatea utilizatorilor. Cu toate acestea, obsesia cu furați ai Facebook poate duce la dependență, deoarece adesea devine prea mare impulsul de a verifica și interacționa in mod constant cu prietenii si alti membri ai retelei de socializare. Acest fapt poate avea efecte negative și poate schimba destul de mult calitatea vieții. Așa că, este important să știți cum să recunoașteți daca ati devenit dependent de Facebook astfel incat sa luati masuri de precautie si sa rezolvati problema.

Primul semn de care trebuie sa fiti atenti este primul impuls pe care il simtiti. Daca simtiti ca trebuie sa va conectati la Facebook chiar daca sunteti preocupat sau aveti alte activitati mai importante, inseamna ca sunteti pe calea dependentei. O alta dovada a dependentei de Facebook este o diminuare drastica a inter-activitatii in viata personala. Daca plimbarile si intalnirile cu prietenii sunt inlocuite cu prinsul de Facebook si nu mai aveti deloc timp pentru a petrece timpul cu cei dragi, este un indicator clar al dependentei.

Un alt semn care arata ca sunteti dependent de Facebook este nivelul prea mare de emotie pe care il simtiti atunci cand interactionati cu membrii retelei de socializare si anunturile lor. Daca sunteti si foarte reactivi la activitatea prietenilor sau altor persoane cunoscute sau chiar scrieti comentarii excesive si incitatoare, inseamna ca dependența a atins un nivel inalt.

Daca cautati in mod constant ceva nou, curios sau interesant pe Facebook, iesiti din cercul de prieteni sau dati replayuri rapide si excesive, este un semnal destul de clar ca sunteti dependent de Facebook. De asemenea, simtindu-va frustrati si nevoiti sa aparati in moduri neobisnuite pentru a obtine mai multe aprecieri sau un numar mai mare de urmaritori, este si acesta un indicator al dependenti de Facebook.

Toate aceste semne de dependenta de Facebook sunt destul de serioase si ar trebui sa recunoasteti acestea cat mai curand posibil. Exista, de asemenea, si alte tratamente disponibile care va pot ajuta sa scapati de acest comportament si sa va reintoarceti la o viata reala. Intr-adevar, puteti avea control asupra dependentei de Facebook daca pur si simplu acordati atentie acestor semne si actionați imediat – este esential sa fiti constienti de ce fel de activitate sunteti implicat pe retelele de socializare si sa monitorizati cum interacrioneaza cu prietenii si alti membri ai retelelor de socializare. Acest lucru poate fi esential pentru a va mentine sanatatea mentala.