Ventriculica sau ventriculica este o gluma si o tehnica veche, utilizata in scopuri religioase si in timpul relaxarii. Termenul provine de la cuvintele latine ventere, insemnand „stomac”, si legere, insemnand „a citit”, referindu-se astfel la „citirea stomacului”, o practica veche care ar fi prezis viitorul. În prezent, acesta se referă în principal la rezultatele obţinute prin relaxare profundă și dispoziție mentală.

Beneficii

Beneficiile practicarii ventriculitei sunt multiple. Acestea includ scăderea stresului și anxietății, îmbunătățirea simptomelor durerii fizice și create într-o stare mentală și emoțională optimă. Ventriculita poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea somnului, creșterea energiei și vitalitatea, îmbunătățirea funcțiilor cognitive și altele.

Utilizare

Pentru a folosi ventricula, trebuie sa urmati pasii urmatori:

1. Asezati-va sau culcati-va intr-o pozitie comoda, relaxata.

2. Închideți ochii, cufundați-vă în respiratie și concentrați-va asupra relaxarii corpului vostru.

3. Presați-va degetele pe abdomen, deasupra buricului și contactați cu propria voastră senzație și energie.

4. Conectați-va cu sentimentul calm și îmfrământați-l, permitându-vă să vă relaxați și să simți vibrațiile aerului care vă înconjoară.

5. Conectați-va cu energia care va curge prin corpul vostru, permitându-i să vă relaxeze mai mult și să se conecteze cu cea mai înaltă cunoștință și sensibilitate.

Contraindicatii

Chiar daca, in general, practicarea ventriculitei este considerata inofensiva, exista anumite situatii in care ar trebui evitata sau limitata. De exemplu, daca sunteti predispus la episoade de anxietate sau depresie sau aveti stari psihotice, ar trebui sa evitati sa practicati ventriculita si sa va consultati medicul inainte sa o faceti. De asemenea, daca aveti boli de inima sau erupții cutanate, ar trebui, de asemenea, sa va limitati practicarea ventriculitei.