Carceii sunt acele dureri intense care survin brusc in cazul unei muscaturi sau intinderi a unui muschi. Ei pot fi foarte deranjanti si, uneori, pot persista pentru cateva minute, chiar ore. Desi nu au un efect grav asupra sanatatii, carceii pot reprezenta o problema reala pentru jumatatea superioara a corpului.

Exista multe remedii naturale pe care le puteti incerca pentru a calma si ameliora carceii. Acestea sunt:

1. Masaj – Masati usor muschii afectati pentru a imbunatati circulatia sangvina si a reduce tensiunea. Utilizati un sampon sau un ulei esential pentru a mari avantajele, pentru ca acestea pot relaxa muschii, ceea ce poate contribui la prevenirea carceilor.

2. Intindeti muschii – Intindeti muschii afectati pentru a reduce tensiunea. Acest lucru poate fi facut de un medic sau chiar de catre dvs. Asigurati-va insa ca faceti miscari lente si usoare pentru a va proteja muschii si a preveni eventualele rani.

3. Incalziti muschii – Incalzirea muschilor poate imbunatati circulatia sangelui si ajuta la ameliorarea carceilor. Evitati sa stati prea mult timp in cada fierbinte sau sa folositi un aburator prea puternic.

4. Apa rece – Aplicati de cateva ori pe zi un castron cu apa rece pe muschiul afectat, astfel incat sa reduceti inflamarea si sa ameliorati senzatia de durere.

5. Iaurt – Acesta este un remediu destul de eficient pentru ameliorarea carceilor. Mancati jumatate de cana de iaurt si puteti simti o reducere a intensitatii durerii.

Cu toate acestea, tarateti sa consultati medicul daca simptomele persista. Acesta va poate recomanda medicamente puternice pentru a ajuta la ameliorarea carceilor.