Compresele calde sunt o modalitate foarte eficienta pentru a rezolva o varietate de probleme, fie ca este vorba de dureri musculare sau de stari de greata sau febra. Exista numeroase moduri prin care poti face o compresa calda la tine acasa si in maxim 20 de minute poti experimenta efectele binefacatoare oferite de acest remediu simplu.

Atunci cand vorbim despre comprese calde, aveti nevoie de doua lucruri: ceva care sa aiba proprietati izolatoare si un material cu proprietati absorbante. Pentru ceea ce privesteizolatorul, puteti folosi prosoape, fete de masa sau chiar saci si servetele umplute cu orez. Pentru materialul absorbant, se pot folosi vata sau pelerina, invelisuri textile sau chiar o serie de lenjerii vechi sau o pereche de ciorapi.

Dupa ce ati gasit materialele necesare, urmatorul pas este de a le imbiba in apa calda, apoi de a le infasura in jurul regiunii afectate. Veti dori sa asigurati apa calduta, nu fierbinte, ca sa evitati riscul de arsuri. Prosoapele trebuie infasurate cat mai strans si zvantarea trebuie controlata, astfel incat sa nu se mentina compresa prea rece sau prea calda.

Compresa calda poate fi lasata sa ramana timp de 10-20 de minute, timp in care ar trebui sa simtiti o reducere semnificativa a disconfortului sau durerii. In cazul in care tesatura s-a racingit inaintea acestei perioade, este posibil sa ai nevoie sa adaugi apa calduta din cand in cand, pentru a-i mentine proprietatile curative.

Compresele calde sunt considerate a fi un tratament eficient impotriva durerilor musculare si a oboselii. Au si alte beneficii, precum reducerea congestiei sau diminuarea inflamatiei. Daca urmati instructiunile de mai sus, atunci puteti face cu usurinta la domiciliu un tratament complet si sigur cu comprese calde.